정운의 시냇가

■ 토마토 - 폐에좋은음식, 폐암에좋은음식 토마토의 붉은색을 나타내는 라이코펜 성분은 항암작용 효과가 뛰어나고, 각종 대기오염으로부터 폐를 보호해 주는 폐 기능 향상에 도움이 되는 폐에 좋은 음식입니다. ■ 브로콜리 - 폐에좋은음식, 폐암에좋은음식 브로콜리의 녹색색소인 클로로필은 혈전과 동맥경화예방, 혈액순환이 잘 되게 도와주고 항암작용 효과가 뛰어난 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식입니다 ■ 녹차 - 폐에좋은음식, 폐암에좋은음식 녹차에 들어있는 항산화 작용을 하는 폴리페놀의 한 종류인 카테킨은 니코틴 해독을 도와주어 몸 속에 쌓여있는 담배의 독성을 체외로 배출시켜주는 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식입니다. ■ 당근 - 폐에좋은음식, 폐암에 좋은음식 당근에 풍부하게 들어있는 카로틴은 활성산소 제거와..

발목 펌프 건강법은 나무토막 위에 발목을 들었다 놨다 하는 운동이다. 이는 일본 자연치유학의 권위자인 이나가키 아마사쿠가 고안한 것으로 매우 간단하면서 효과를 극대화 할 수 있는 건강법이다. 먼저 길이 30센치. 지름 6-10센치 굵기의 통나무나 대나무를 준비해 수건으로 만다 나무토막이 없으며 야구 방망이나 맥주병이나 pvc파이프 등을 이용해도 무방하다. 자세는 눕거나 앉아서 하되 앉아서 할 때는 상체를 뒤로 비스듬히 눕히고 발목은 곧게 편다. 밝목을 나무토막에 위치하게 한 후 세게 부딪치지 않도록 주의 하면서 다리를 20-30센치 들어 올린 뒤 그대로 떨어뜨린다. 이때 다리에 힘을 주지 말고 자연스럽게 하는 것이 좋다. 다리를 다시 올릴 때는 나무토막에 부딪힌 반동을 올리면 힘이 덜 소모된다. 오른발부..

얼굴 문지르기는 옛날부터 젊음을 유지시키고 몸을 튼튼하게 만들어주는 건강법으로 전해져왔다. 얼굴에는 우리 몸의 장기와 연결되는 많은 경락이 모여 있다. 특히 눈은 간에. 코는 폐에, 귀는 신장에 연결되어 있다. 그래서 얼굴에 자극을 주면 경락을 통해 온몸이 활성화 된다. 아침과 저녁에 양 손바닥을 비벼서 따뜻하게 열이 나게 한 후 눈과 얼굴 전체와 귀를 문질러준다. 손바닥을 문질러 열을 내면 기 에너지가 만들어져 경락의 작용을 높이게 된다. 얼굴을 문지를 때 한 곳을 집중적으로 문지르면 피부가 상할 수 있으므로 힘을 빼고 가볍게 문질러주는 것이 좋다. 특히 자극에 민감한 사람은 적당하게 힘을 조절해주어야 한다. 3회정도 문질러주면 얼굴이 따뜻해지는 것을 느낄 수 있다. 아침에 일어나자마자 얼굴을 문질러주..

1.선명한 빨강:입술색깔이 지나치게 진한 빨간색일 때는 과도하게 팽창한 모세혈관으로 인해 호흡기에 이상이 생긴 상태이다. 감기에 걸렸을 때도 입술이 빨갛게 된다. 2.검붉은 입술: 짠 음식, 고단백질의 기름기 많은 음식을 즐겨 먹으면 입술이 검붉은 색을 띠게 된다. 심장 등 순환기나 폐를 비롯한 호흡기 또는 간이나 췌장에 질환이 있거나, 앞으로 질환이 생기기 쉬운 상태를 나타낸다. 즉 체내 기관 전체가 약한 상태이니 조심해야 한다는 뜻이다. 3.엷은 분홍빛 입술: 유제품, 단 음식, 과일 등을 과다 섭취하면 입술이 옅은 분홍빛으로 변한다. 이 경우엔 림프계 질환이나 호르몬 계통의 질환에 주의 해야 한다. 어린아이 중에서 아토피 피부염에 걸렸거나 천식을 앓는 경우에도 입술이 이런 색깔을 띠곤 한다. 4.하..

간은 이마의 밑 부분과 누썹 위에 신호를 보내 자신의 상태를 알리니, 주의 깊게 살펴보도록 하자. 만약 이곳에 주름이 깊게 패어 있으면 간 상태가 나쁜 것이라 할 수 있다. 1.신경이 날카롭다. 간은 노여움의 장기라고 했는데 왠지 요즘 들어 신경이 날카로워지고 사소한 일에도 화가 난다면 간의 상태를 점검해볼 필요가 있다. 2.눈이 시리다. 괜히 눈이 시리고 피곤하다. 눈꺼풀이 무겁고 눈에 힘이 들어가지 않는다. 바람이 조금만 불어도 쉼게 눈물을 흘린다. 어깨가 결리더니 눈이 아프다. 눈이 쉬이 피곤해진다...이런증세들이 나타나면 간질환에 한발 더 가까워진 것이다. 3.햇빛에 약하다. 햇빛을 보면 눈이 시려서 제대로 눈을 뜰 수 없거나 햇빛 알레르기

체내 기관은 마음과 직결되어 있다. .. 우선 간은 노여움의 장기라고 한다. 간의 상태가 좋지 않으면 대부분 화를 잘 내는 성격으로 변하기 때문이다. 그런데 화를 자주 내거나 스트레스를 많이 받는 사람은 간이 더욱 상하게 된다.... 반면에 간이 건강한 사람은 인내심이 강하고 너그러워서 좀처럼 화를 내지 않는다. 따라서 지방이 풍부한 고기, 술, 그리고 단 음식은 간을 해치는 주범이므로 되도록 삼가하겠다. 콩팥은 두려움의 장기라고 할 수 있다. 콩팥의 기능이 떨어진 사람은 작은 일에도 전전긍긍하며 노심초사하는 모습을 보인다. 경미한 병에 걸려도 큰 불안을 느끼며, 장래는 말할 것도 없고 벌어지지 않은 일에 대해서도 늘 걱정이 태산이다. 이처럼 걱정이 많고 심약한 성격을 타고난 성정이라고 생각하기 쉽지만,..

....사마귀 역시 기미나 주근깨처럼 음성의 성질을 지니고 있기에 주로 상반신이나 손 주변부에 생긴다. 단, 기미.주근깨가 경락을 따라 생기는 것과는 달리, 사마귀는 경락과는 관계없이 불규칙적으로 나타난다. 사마귀가 생겼다는 것은 위장, 심장, 대장의 상태가 좋지 않다는 것을 뜻하는데, 특히 대장에 이상이 생겼거나 변비를 앓는 경우에 많이 나타난다. 굳은살이나 티눈처럼 피부의 일부가 단단해지거나 두꺼워지는 경우도 단백질의 과다섭취가 주요 원인이다. 이 경우 폐, 대장, 자궁, 전립선, 생식기 등에 종양이 생기기 쉽고, 피부병에 걸릴 가능성도 높기 때문에 주의 해야 한다. -단백질 섭취 시 주의 사항 단백질은 대개 육류의 형태로 섭취하므로 비만과 고지혈증을 예방하기 위해서는 기름기를 제거한 수육형태로 섭취..

▒ 채내 정전기에 대해서 공부를 하다. 몸속에 쌓이는 정전기는 맹독이자 날카로운 칼이다! 라는 이 책 함 읽어보자.^^ 아토피, 탈모, 치매 암, 당뇨병 등이 증가하는 이유는 몸속에 정전기를 쌓는 생활습관 때문이다.! 라고 이 책에서는 말한다. '체내 정전기' 이론은 그어디에서도 소개된 ..

★ 암을 극복 할 수 있는 훌륭한 소식 ★ 이 글을 당신이 아끼는 사람에게 전달하십시오. 이 글은 당신의 인생에서 가장 보내고픈 중요한 누구에게 꼭 알려 주십시요. 암을 없애기 위해서는 항암주사를 맞는 방법, 방사선치료 등(화학적 요법)이 유일한 방법이라고, 지난 세월 동안 모든 ..

손가락을 운동시켜라, 몸이 깨어난다. 손 운동과 지각의 통솔은 대뇌에서 담당한다. 대뇌의 명령에 의해서만 손을 움직이도록 되어 있으며, 손에서 받은 정보도 일방적으로 대뇌로만 보내지도록 되어있다. 대뇌반구의 운동영역 중에서 손을 관장하는 부분은 전체의 1/2 이상이다. 그러므..