사마귀나 티눈은 단백질의 과잉 섭취가 원인

....사마귀 역시 기미나 주근깨처럼 음성의 성질을 지니고 있기에 주로 상반신이나 손 주변부에 생긴다. 단, 기미.주근깨가 경락을 따라 생기는 것과는 달리, 사마귀는 경락과는 관계없이 불규칙적으로 나타난다. 사마귀가 생겼다는 것은 위장, 심장, 대장의 상태가 좋지 않다는 것을 뜻하는데, 특히 대장에 이상이 생겼거나 변비를 앓는 경우에 많이 나타난다.

 

굳은살이나 티눈처럼 피부의 일부가 단단해지거나 두꺼워지는 경우도 단백질의 과다섭취가 주요 원인이다. 이 경우 폐, 대장, 자궁, 전립선, 생식기 등에 종양이 생기기 쉽고, 피부병에 걸릴 가능성도 높기 때문에 주의 해야 한다. 

 

-단백질 섭취 시 주의 사항

단백질은 대개 육류의 형태로 섭취하므로 비만과 고지혈증을 예방하기 위해서는 기름기를 제거한 수육형태로 섭취하는 것이 좋다. 단백질의 하루 섭취량은 성인의 경우 자신의 체중 1kg당 0.91g정도를 섭취하면 된다. 즉 체중이 50kg이라면 하루에 45.5g정도의 단백질을 섭취하면 되는 것이다. 단 임산부와 수유부는 성인 하루 섭취량에 각각 15g20g을 추가로 섭취해야 한다.

 

-티눈의 예방법

작은 신발이나 꽉끼는 신발, 굽이 너무 높은 신발은 피해야 한다. 운동을 할 때는 러닝화나 등산화등 각 운동에 맞는 신발을 골라 신어야 , 티눈도 예방하고 몸의 상태도 좋게 할 수 있다. 

 

책<얼굴을 보면 병이 보인다> 중에서