습관의 말들 ㅣ김은경 ㅣ유유

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습관이라고 하는 것은 나쁜 행동에 대한 우리들의 감각을 둔하게 만드는 괴물인데, 한 편으로는 착한 행동에도 아름답게 옷을 입혀 몸에 딱 맞게 해주는 상냥한 천사이다. -셰익스피어

 

- "우리는 거의 매일 같은 장소에서 약 43펴센트의 일상 행동을 반복하는 경향이 있다" [해빗- 사회심리학자 웬디 우드 ]

는 연구결과를 내놓았다. 우리 일상행동의 절반 정도는 메뉴얼화되어서 반복되는 환경이나 조건에서 생각 노력없이 무의식적으로 이루어진다는 것이다. 그 무의식적으로 이루어지는 행동이 어떤 것들로 채워지느냐에 따라 우리는 매일 작은 성취감 또는 작은 패배감을 맛본다.

 

생각이 바뀌면 태도가 바귀고, 태도가 바귀면 행동이 바뀌고, 행동이 바뀌면 습관이 바뀌고, 습관이 바뀌면 인격이 바뀌고, 인격이 바뀌면 운명이 바뀐다.-윌리엄 제임스 

- 오롯이 혼자가 된다는 것. 모든 관계와 단절되어 완벽히 자유로워질 때 인간은 진정한 자기 자신이 된다. '무엇이든 될 수 있다' 라는 완벽한 자유 아래 무엇이 될 것인지 선택한다. 그 선택의 근간이 되는 것은 그 사람의 태도이고, 일상의 성실한 태도가 어떤 선택의 밑바탕이 되는 것은 놀랄 일이 아니다. 

 

인간은 눈앞의 습관에 젖어 근본 원리를 잊어버리기 쉬우니 조심하라는 거야 -나쓰메 소세키 [나는 고양이로소이다]

 

술 담배와 마찬가지로 교제도 습관이다. 습관이 붙기 전까진 꺼지려고 귀찮지만 일단 습관을 들이고 나면 그것 없인 생활이 불가능할 정도로 일상에 필요한 것이 돼 버린다. -하라와라 사쿠타로.[나의 고독은 습관입니다]

 

기분전환을 위한 일이, 자기 자신을 더 싫어지게 만들어서는 안 된다.- 사사키 후미오 [나는 습관을 조금 바꾸기로 했다]

 

요즘세상에서 공부하려면 디지털방해라는 험난한 장애물을 넘어야 한다. -양승진 [일단, 오늘  1시간만 공부해봅시다]

 

습관은 최상의 하인이 될 수도 있고, 최악의 주인이 될 수도 있다. -너 새니얼 에먼스 

 

기록하고 잊어라. 잊을 수 있는 기쁨을 만긱하면서, 항상 머리를 창의적으로 쓰는 사람이 성공한다.ㄱ ㅡ 비결은 바로 메모 습관에 있다 -사카토 켄지 [메모의 기술]

 

모든 습관이 자기구역을 가지고 있는 것이다.-제임스 클리어 [아주 작은 습관의 힘]

인생이라는 영화는 슬프고 고통스러운 장면에서는 느린 재생 버튼을 누른 것처럼 흘러가고, 기쁘고 즐거운 장면은 총알같이 지나간다. 그나마 니클라스는 그처럼 기이한 모순에 집착하는 것이 아무 소용없는 일임을 알고 있었다. 곤잘레스씨도 입버릇처럼 "어쩔수 없는일이지"라고 말하지 않던가? 인생이란 그런 것이다. -클라우스 미코쉬[곤잘레스 씨의 인생정원]

 

비가오면 우산을 쓰고 추워지면 외투를 입는 것처럼 나는 기분에 문제가 생기면 가볍게 걸어본다.-하정우[걷는사람 하정우]

 

영혼은 나쁜습관만 쉽게 드는 게 아니라 좋은 습관도 쉽게 드는 법이다. 일단 좋은 습관이 들기 시작한 순간부터 삶은 아름다운 말과 행동이 꽃피기 시작한다. -케이트 더글라스 위긴 [서니브룩 농장의 레베카]

-나이 어린 친구가 있었다. 그는 30대 초반 의 이른 나이에 세상을 떠났다.....살면서 감정이 지나치다 싶으면 그 친구를 생각하며 반성한다. 아름답고 좋은 말이 습관으로 몸에 벤 사람들은 삶의 빛갈에도 아름다운 꽃물이 밴다. 

 

우리가 반복적으로 하는 행동이 바롱 ㅜ리가 누구인지 말해준다. 그러므로 중요한 것은 행위가 아니라 습관이다. -아리스토 텔레스

 

아밀리에는 갑자기 절대적인 평안을 느꼈다. 모든 게 완벽했다. 따스한 햇살, 미풍의 향기, 도시의 소음들...그녀는 심호흡을 했다. 삶은 단순하고 명료한 것, -영화 [아밀리에 ] 

 

처음엔 우리가 습관을 만들지만 그다음에는 습관이 우리를 만든다.-존 드라이든

해마다 국화 화분 수십개를 길러, 여름에는 그 잎을 살피고,가을에는 그 꽃을 보았다. 낮에는 그 자태를 관찰하고, 밤에는 그림자를 감상했다.-정민[삶을 바꾼 만남]

 

이런 순간에 나를 유감스럽게 만드는 것이 있다면, 그것은 내가 인간세상의 무의미한 소음 속에 사느라 낭비해 버린 내 긴 일생에 대한 생각뿐이다. -조지기싱[기싱의 고백]

 

내 방식이나 다른 사람의 방식이나 다 좋지만 누구나 자기 방식을 가장 좋아하지요.-제인 오스틴 [설득]

습관만들기는 뇌에 하나의 길을 만드는 일이다.[EBS부모광장]중 습관의 비밀 1

 

 

 

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삶은 정말 단순할지도 모른다. 큰 아픔앞에서는 무엇도 소용없음을 알게된다. 

그럼에도 왜 힘든 것을 하고 부지런을 떨고 정신없이 살았고 아직도 많은 할일들이 있다고 생각하며 미련하게 정신을 놓고 살아가는 것인가..

나이가 들어도 여전히 놓치 못하고 정신없이 달리기를 하고 있다. 달리기는 멈추어야 하고

걷고 때로 한적한 숲에서 그냥 하늘을 보고 공기를 마시며 아무것도 하지 않는 습관을 찾아야 하겠다... 

주변 가까운이의 아픔을 보며 순간 내려놓아야 함을 불현듯 깨닫는다. 

 

좋은습관으로 아름다운 운명을 꿈꾸고 이어가는 것은 마땅하나 ..

나이가 들며 극에 달하는 것은 삼가해야 함을 깨닫는다.

모든 것은 내가 해오던 행동으로 좋은것을 이루게도 하지만 나쁜 습관을 없애지 못하고 이어옴으로 병을 만들기도 한 것이다. 

이제 그만 자리에서 일어나 거닐고 운동을 해야 할 때이다. 이 작은 규칙을 어기고 내내 앉아만 있다면 눈과 허리와 기타등등에게 나는 무리를 주게 되고 그것은 곧 쌓여서 병이 됨을 절대 잊지 않기를... 

 

습관의 각별한 말씀을 읽으며 공부했다. 

아침운동을 늘 유지하는 것..

버릴 것을 주저없이 버리고 ..

매일 한 곳씩 정리하는 습관에 길들일 것에 다짐하는 ..

주말의 오후.. -()-