얼굴 문지르기

얼굴 문지르기는 옛날부터 젊음을 유지시키고 몸을 튼튼하게 만들어주는 건강법으로 전해져왔다. 얼굴에는 우리 몸의 장기와 연결되는 많은 경락이 모여 있다. 특히 눈은 간에. 코는 폐에, 귀는 신장에 연결되어 있다. 그래서 얼굴에 자극을 주면 경락을 통해 온몸이 활성화 된다.

 

아침과 저녁에 양 손바닥을 비벼서 따뜻하게 열이 나게 한 후 눈과 얼굴 전체와 귀를 문질러준다. 손바닥을 문질러 열을 내면 기 에너지가 만들어져 경락의 작용을 높이게 된다.

 

얼굴을 문지를 때 한 곳을 집중적으로 문지르면 피부가 상할 수 있으므로 힘을 빼고 가볍게 문질러주는 것이 좋다.

특히 자극에 민감한 사람은 적당하게 힘을 조절해주어야 한다. 3회정도 문질러주면 얼굴이 따뜻해지는 것을 느낄 수 있다.

 

아침에 일어나자마자 얼굴을 문질러주면 하루의 활력이 증가하고, 머리와 눈이 맑아지며, 얼굴 피부가 좋아진다. 또 자기전에 얼굴을 문질러주면 피로가 풀리고 온몸이 편안해진다.