간이 나빠지면 신호를 보낸다.

간은 이마의 밑 부분과 누썹 위에 신호를 보내 자신의 상태를 알리니, 주의 깊게 살펴보도록 하자. 만약 이곳에 주름이 깊게 패어 있으면 간 상태가 나쁜 것이라 할 수 있다. 

1.신경이 날카롭다.

간은 노여움의 장기라고 했는데 왠지 요즘 들어 신경이 날카로워지고 사소한 일에도 화가 난다면 간의 상태를 점검해볼 필요가 있다.

 

2.눈이 시리다.

괜히 눈이 시리고 피곤하다. 눈꺼풀이 무겁고 눈에 힘이 들어가지 않는다. 바람이 조금만 불어도 쉼게 눈물을 흘린다. 어깨가 결리더니 눈이 아프다. 눈이 쉬이 피곤해진다...이런증세들이 나타나면 간질환에 한발 더 가까워진 것이다.

 

3.햇빛에 약하다.

햇빛을 보면 눈이 시려서 제대로 눈을 뜰 수 없거나 햇빛 알레르기<햇빛을 보면 피부에 발진이 돋는 질환, 자위선이 주원인)금속알레르기가 일어나는 것도 간이 약해졌다는 증거다.

 

4.경련이나 쥐가 일어난다.

간은 근육에도 영향을 미치며, 힘줄이나 근육, 관절의 운동을 관장한다. 따라서 관절통 또는 근육 경련이 종종 일어난다면 간에 이상이 있는건 아닌지 살펴봐야 한다.

 

5.손톱이 미워진다.

손톱에 나타나는 가로선, 세로 선도 간의 상태가 나쁘다는 것을 나타낸다. 특히 세로 선은 영양이 균형을 잃고 한쪽으로 치우쳐 있는 상태를 뜻하는데, 탄수화물이나 염분을 과잉 섭취했거나 고기등의 단백질을 즐겨먹은 경우이다. 또한 노화가 진행될때도 손톱에 세로 선이 나타난다.

 

한편 손톱 끝이 갈라지거나 깨져서보기 싫게 들쑥날쑥해지는 경우 잘못된 식생활이 원인이다. 과일, 주스 , 설탕, 술, 약 등 강한 음성 계열 식품이나 음료를 많이 먹으면 손톱이 쉽게 찢어지거나 벗겨진다. 이런상태가 나타난다면 간뿐만 아니라 심장, 콩팥 같은 순환기, 비뇨기, 생식기, 신경계 등에 질병이 진행 중일 가능성이 있으니 주의 해야 한다. 특히 고환, 난소의 기능이나 신경 계의 반응이 표준이하로 떨어질 염려가 있다.

 

손톱이 잘 벗겨지는 것도 생리불순, 우울증, 신경증, 불면증 등 이런저런 증세가 고개를 들기 시작한다는 신호이기 때문에 지나쳐서는 안된다.

 

손톱색깔과 모양으로 병을 알 수 있다.

거듭 말하지만 간이 나빠지면 다른 장기에도 안 좋은 영향이 미친다. 즉 병든 간을 방치하는 것은 몸 전체를 병들게 하는 일이다. 

 

손톱의 색깔에 따라

1.하얀색-빈혈이나 동맥경화가 발생했거나 발생하기 쉬운 상태를 뜻한다.

2검은색-콩판 기능에 장애가 생긴 경우에 나타난다. 방사선 치료나 항암제 등 강력한 약물 치료 또는 장기간에 걸친 약물 투여가 주원인다.

 

3.노란색-황달에 걸렸거나 간과 췌장의 상태가 나쁜경우 손톱이 노란색으로 변하곤 한다.

 

4.빨간색-단음식의 과잉섭취가 원인이며 발열<체온이 높아지는 증상. 세균 감염에 의한 염증이 있을 때 흔히 나타난다.>. 내열<몸안에 서 빠지지 않는 악성 열>이 있다.

 

5.적백색이 드문드문 있고 바깥쪽에 적갈색-지방과 당분의 과잉섭취로 뇌나 간 기능에 이상이 생긴 것이다.

6.파란색-냉증과 간 질환에 걸릴 염려가 있다. 오오랫동안 병을 앓고 있는 람은 특히 주의해야 한다.

 

간에 조좋은 음식-간을 보호하는 것은 단백질이 풍부한 것, 비타민이나 미네랄이 풍부한 것, 지방질이나 당분이 저적은 것등이다. 해조류ㅜ는 미네랄이 풍부하고 , 함유된 엽록소가 세포의 재생에 도움이 된다. 삶은 새우나 물 오징어는 간 해독에 좋은 타우린성분이 많고 과일은 비타민이 풍부하다.

 

간에는 식초가 좋다. 

이마에 빨간뾰루지나 발진이 생기는 것은 당분이 주요원인이며, 하얀뾰루지는 동, 식물성 기름을 과잉 섭취했기 때문이다. 또한 노란 뾰루지는 치즈등 유제품이나 계란 , 생선을 즐겨먹으면 나타난다. 거무스름한 뾰루지가 날 때도 있는데, 이때는 십중팔구 당분과 단백질을 과잉섭취했을 것이다. 

 

..매운채소 역시 간 기능이 떨어진 사람에게 권하고 싶은 식품이다. 특히 무는 어떤 요링리에 넣어도 잘 어울릴뿐더러 해독작용이 탁월하고 , 소화가 잘 되는 매우 훌륭한 채소다. 그 밖에 생각, 마늘, 양파 , 부추 등도 간이 나쁜 사람에게 추천하는 채소들이다. 

 

고기를 지나치게 많이 먹어 발생한 양성계열 간 질환에는 식초를 사용한 요리나 양파, 무 등 매운 채소가 좋으면 술이나 단 음식을 즐겨 먹어 생긴 음성계열 간질환에는 매실 해초, 조개류 등이 좋다.

 

<책. 얼굴을 보면 병이 보인다.>