기분을 유쾌하게 만드는 방법

"당신은 미소 짓고 싶지 않은가? 미소를 지으려면 어떻게 해야 되는가? 두가지 방법이 있다. 우선 억지로라도 미소를 지어보아라. 혼자 있을 때 강제로라도 휘파람이나 콧노래를 부르도록 노력하라. 당신이 이미 행복한 것처럼 행동하면 정말 행복해질 것이다. 심리학자이며 철학자인 월리엄 제임스는 이렇게 말하고 있다.

 

"행동이 감정에 따르는 것 같지만 실제로 행동과 감정은 병행한다. 따라서 우리 의지의 직접적인 통제하에 있지 않은 감정을 간접적으로 조정할 수 있다. 유쾌한 상태가 아니더라도 기분을 유쾌하게 만드는 최상의 방법은 유쾌한 마음을 갖고 이미 유쾌해진 것 처럼 행동하고 말하는 것이다. "

 

"세상에는 좋고 나쁜 것이 없다. 다만 생각이 그렇게 만들 뿐이다"라고 셰익스피어는 말했다.

 

에이브러험 링컨은 언젠가 "대부분의 사람들은 마음먹기에 따라 행복해진다"라고 말한 적이 있다.

그의 말이 옳다. 나는 뉴욕에 있는 롱 아일랜드 역 내의 계단을 오르면서 그 말이 사실임을 입증하는, 지금도 기억에 생생한 광경을 목격했다. 바로 내 앞으로 3,40명의 불구 소년들이 지팡이나 목발을 짚으며 계단을 오르려고 애를 쓰고 있었다. 그중 한 소년은 누군가에 의해 업혀 있었다. 나는 그들의 웃음 소리와 쾌활한 모습을 보고 놀라지 않을 수 없어서 소년들을 인솔하고 있던 사람에게 다가가 말을 걸었다.

 

그랬더니 그 인솔자는 "아, 네. 처음에는 저 아이들도 일생을 불구자로 보내야 한다는 생각에 충격을 받았습니다. 하지만 충격을 극복하고 나면 대게 자신을 운명에 맡기며 정상인들과 똑같이 행복해지게 됩니다" 라고 말했다.

 

나는 그 소년들에게 경의를 표하고 싶었다. 그 아이들은 내게 결코 잊을 수 없는 교훈을 가르쳐 주었다."

 

-카네기 인간관계론 중에서

 

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거울앞에 서야 하겠다.

그리고 그냥 웃어야지

하하하하하

..

하하하

하하

하

..

아, 예뻐졌다

행복하다.

하하하.

히히

..

이렇게 쓰다보니 그냥 웃음이 튀어나왔다.

웃음쏘시게 때문에 마음불이 환하게 켜지고  그것은 몸으로 번진다.

갑자기 나는 가벼워졌다.