정운의 시냇가

화 내지 않기 위한 마음가짐 배로 천천히 심호흡을 한다. 일상의 행동을 아름답게 한다/무슨일이든 마음을 담아 하나하나 정성껏 하자고 의식하기만 해도 평소의 몸가짐이 완전히 바뀝니다. 단 10분이라도 걷는 시간을 만든다. 의식적으로 몸을 움직인다. 있는 힘껏 고함을 지른다/뱃속 깊은 곳에서 울려퍼지는 커다란 목소리에는 순간적으로 모든 것을 난려 버리는 강한 힘이 있습니다. 자연 속에 몸을 둔다. 채소중심의 전통식을 감사하는 마음으로 먹는다. 느긋하게 욕탕에 몸을 담근다./피곤한 몸을 욕탕에 담그면 그때까지 한쪽 측면밖에 보이지 않았던 인간관계를 다른 각도에서 바라볼 수 있습니다. 잠들기30분 전에는 조용하고 차분한 시간을 보낸다. 화내지 않기 위한 생활 습관 아침 일찍 일어난다. 아침에 텔레비전을 켜지 않..

항히스타민제로 비염을 치료한다고요? 비염을 앓고 있는 한 직장인이 심한 코막힘을 호소하며 한의원에 내원했다. 어려서부터 찬바람만 불면 늘 감기를 달고 살았고 환절기만 되면 비염을 앓았다고 한다. 감기나 비염에 걸리면 항상 약을 먹었는 데 신기하게도 그 약만 먹으면 콧물이 싹 말랐다는 것이다. 나중에 커서 알고보니 그 약이 항히스타민제였다고 한다. 문제는 이 놈의 비염이 낫지 않고 계절이 바뀔때만 되면 재발한다는 것이다. 콧물, 재채기, 코막힘을 동반하는 비염은 환자의 가장 큰 골칫거리였다. 비염이 심해질 때마다 항히스타민제를 먹으면 어느정도 진정이 되기는 했지만, 이 직장인 역시 문제는 '그때뿐'이라는 것이었다. 약을 먹으면 콧물이 마르는 듯하다가 약 기운이 떨어지면 비염 증세가 또 시작되었다. 요즘은 ..