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일. 하루에 한 가지 이상 좋은 일을 한다
십. 하루에 열 번이상 웃는다.
백. 하루에 100자이상 글을 쓴다.
천. 하루에 1000자이상 글을 읽는다.
만. 하루에 만 보이상 걷는다.
^^
일십백천만 건강법은 인터넷에서 유행했던 건강법이다. 어떤 경로로 인터넷에 오르게 되었는지 정확히 밝혀져 있지 않고 조금은 유머러스하지만, 누구나 쉽게 따라할 수 있고 나름대로 타당성을 갖추고 있어 소개한다.
책 무병장수를 위한 초간단건강법중에서
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