웃기 시작하면 우리 몸속 650여개의 근육 중에서 2백30여 개가 한꺼번에 움직인다고 한다. 보통 달리기나 걷기, 수영 등의 운동을 할 때도 이처럼 온몸의 3분의 1에 해당하는 근육이 동시에 움직이지는 않는다. 그리고 한 번 웃는 것은 에어로빅을 5분동안 하는 운동량과 같고 , 20분 동안 웃는 것은 3분동안 격렬하게 노를 젓는 운동량과 같다고 한다. 웃음이 건강에 미치는 좋은점 웃음은 각종 항체를 분비시켜 더욱 튼튼한 면역체를 갖게 한다. 웃을 때는 심장 박동수가 두 배로 증가하고 폐속에 남아 있던 나쁜 공기를 신선한 산소로 빠르게 바꿔주어 유산소 운동효과가 있다. 웃음은 근육, 신경, 심장, 뇌, 소화기관 장이 총체적으로 움직이는 운동요법이다. 웃음은 스트레스와 긴장, 우울증을 해소시킨다. 웃을 때 ..