오늘 하루 만큼은 -시빌F.파트리지
1. 오늘 하루만큼은 나는 행복한 마음을 갖겠다. 에이브러햄 링컨의 말처럼 "대부분 사람은 자신이 행복하고자 하는 만큼 행복하다." 라는 사실을 인정하겠다는 의미다. 행복은 내면에서 나온다. 외부환경문제가 아니다.
2.오늘 하루만큼은 모든 현실을 내 기대에 맞추려 하지 않고 나 자신을 현실에 맞추기 위해 노력하겠다. 내 가족과 사업, 운을 그대로 받아들여 나 자신을 거기에 맞추겠다.
3. 오늘 하루만큼은 내 몸을 돌보겠다. 몸을 함부로 움직이거나 방치하지 않고 운동을 하고 주의 깊게 살피고 영양 보충도 하겠다. 나 자신을 조종 가능한 완벽한 기계로 만들겠다.
4. 오늘 하루만큼은 내 정신을 강하게 만들겠다. 유익한 것을 배우겠다. 정신적으로 나태해지지 않겠다. 노력하고 생각하고 집중해야 읽히는 글을 읽겠다.
5. 오늘 하루만큼은 세 가지 영적 훈련에 참여하겠다. 남모르게 친절을 베풀겠다. 윌리엄 제임스의 말처럼 하고 싶지 않은 일도 최소한 두 가지 정도는 하겠다.
6. 오늘 하루만큼은 유쾌한 사람이 되겠다. 화사한 얼굴로 멋있게 차려입고 조곤조곤 말하면서 예의 바르게 행동하고 칭찬을 많이이 하겠다. 하지만 절대 다른 사람을 비판하거나 그들의 잘못을 꼬집거나 그들의 행동을 고치고 개선하려 하지 않겠다.
7.오늘 하루 만큼은 인생의 모든 문제를 전부 풀려고 하지 않을 것이며 순간에 충실히 하려고 노력할 것이다. 불가능해 보이는 일도 열 두시간 집중하면 해 낼 수 있다.
8. 오늘 하루만큼은 계획대로 행동하겠다. 시간마다 내가 할 일을 적어두겠다. 게획대로 실천할 수 없을지도 모르지만 그런데도 계획을 세우겠다. 그렇게 하면 두 가지 문제, 즉 성급함과 망설임 같은 문제가 사라질 것이다.
9. 오늘 하루만큼은 30분정도 조용히 휴식시간을 갖겠다. 그 시간을 신에 대해 생각하며 내 인생에 대한 통찰력을 강화하는 시간으로 만들겠다.
10. 오늘 하루 만큼은 두려워하지 않겠다. 행복을 느끼고 아름다운 것을 즐기고사랑하는 것에, 내가 사랑하는 사람들이 나를 사랑하는 믿음에 두려움을 느끼지 않겠다.
우리에게 평화와 행복을 가져다 주는 정신력을 만들고 싶다면 다음 방법을 반드시 기억하라.
책[카네기 자기관리론 ]중에서