........"생존수단을 간소화하고 자신의 지위를 낮은 곳까지 낮추어라. 이렇게 간소하고 낮은 차원에서는 물질과 욕망이 걸림돌이 되지 못하므로 정신적으로 가장 자유로울 수 있다. 기다림이 생명을 소모한다. 몸은 어디든 다녀도 좋지만 마음은 안정되어 매 순간 지금 그자리, 자신의 본연의 자리에 있어라. "모인뒤에는 흩어짐이 있고, 높이 오른 뒤에는 내려감이 있으며 , 만남뒤에는 헤어짐이 있고 태어남이 있으면 죽음도 있다. " 오래도록 변치 않는 것은 바로 지금 현재이다. 하지만 우리는 속세에서의 격렬한 방황을 겪은 뒤에야 고개를 돌려 줄곧 그곳에 있었던 지금을 바라볼 수 있다. 흥분되고 초조해지거나 갖가지 유혹에 저항하기 힘들다면 자신의 호흡에 집중하라 복잡한 생각이나 명상도 필요없이 그저 심호흡만으..