책 하루 10분의 기적 중에서 - ..시간을 정하지 않고 학습하게 한 그룹은 시간이 지남에 따라 집중 지표 값이 점차 감소했다. 언제까지 해야 한다는 제한이 없기때문에 여유를 부리기 십상이다. 반면 시간을 정해준 그룹은 집중지표값이 처음에는 떨어졌지만 곧 올라갔다. 우리는 10분이라는 시간 제한이 하나의 동기가 되어 집중할 수 있도록 도왔음을 확인했다. 뇌 과학 측면에서 봤을 때, 똑같이 공부를 해도 정해진 시간 안에 해내고 말겠다는 동기가 작용할 경우 우리 뇌에서는 도파민을 분비하여 더 집중하게 된다. 도파민은 어떤 역할을 할까? 몰입을 보면 상세하게 설명되어 있다. 1954년 미국의 심리학자이자 신경 생리학자인 제임스 올즈와 피터 밀너는 쥐의 뇌 작용에 대한 실험을 하던 중 놀라운 사실을 발견했다. ..