독소를 배출하는 방법은 한토하 삼법이고, 독소를 더욱 잘 배출하도록 하는 방법은 바로 온법과 화해법이다. 살이 잘 안 빠지는 체질이라면 한토하삼법에 덧붙여 온법과 화해법까지 총동원해야 한다. 먼저 식습관부터 짚어보가. 자신의 식탁이 가공식품과 인스턴트식품으로 채워져 있다면 지방 역시 풀이 잔뜩 발라진 상태라고 볼 수 있다. 또한 몸이 냉한지 여부도 짚어보라. 손발이 차거나 추위를 잘 타거나 배가 차거나 찬음식을 먹으면 소화가 잘 안되고 설사를 하거나, 항상 냉음료수를 가까이 두고 있다면 지방은 얼어버린 상태일 것이다. 간 건강 역시 점검해 보길 바란다. 건강검진에서 지방간이나 고지혈증 진단을 받았다면 필터에 기름때가 잔뜩 낀 상태이다. 이렇게 체온 건강과 간 건강에 문제가 있다면 잘 녹지 않는 지방을 가..